Beber é que nem Ioga, portanto vamos praticar!

SAVASANA:
É uma posição de total relaxamento.


BALASANA:
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.

SETU BANDHA SARVANGASANA:
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.

MARJAYASANA:
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.

HALASANA:
Posição do arado. Ótima para dor nas costas e para insônia.

DOLPHIN:
Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.

SALAMBHASANA:
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.

ANANDA BALASANA:
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.

MALASANA:
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.

PIGEON:
Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente.